Aquafitness als Prävenstionskurs
Aquafitness: Präventionskurs Potsdam
Ein Kurs für die Gesundheit
Bewegung im Alltag ist wichtig, denn dadurch wird die Muskulatur gestärkt, Endorphine ausgeschüttet und körperliche Beschwerden vorgebeugt. Vor allem bei Gelenkproblemen können passende sportliche Aktivitäten Linderung verschaffen. Unser Aquafitness für jedermann ist die perfekte Kombination aus effektivem Work-out, gesunder Bewegung, viel Spaß und idealem Präventionskurs.
Vorteile des abwechslungsreichen Trainings der Aquafitness
Die Vorteile des Aquafitness liegen klar in den Eigenschaften des Wassers, wie dem Auftrieb, Widerstand, Druck und Temperatur. Dadurch, dass der Körper im Wasser nur noch 10 Prozent seines Eigengewichtes wiegt, wird er entlastet und die Gelenke geschont. Aufgrund der größeren Dichte von Wasser gegenüber der Luft ergibt sich im Wasser ein vier- bis fünfzehnmal höherer Widerstand als an Land, wodurch Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit langanhaltend gefördert werden können. Der gesteigerte Trainingseffekt mit verschiedenen Geräten wirkt sich so auf die gesamte Muskulatur auf, die selbst kleine Muskelpartien betreffen. Auch wird der Atem tiefer, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen, also auch ein ideales Herz-Kreis-Lauftraining. Ganz nebenbei fördert Aquafitness durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.
Aquafitness: Präventionskurs Potsdam bei den Kugelfischen
Unter der Anleitung von ausgebildeten, in der zentralen Präventionsstelle gelisteten Aqua-Fitness-Trainern, trainieren wir absolut gelenkschonend und zeigen, wie man seinen Körper fit und gesund hält. Dafür bieten wir die besten Voraussetzungen. In unserem großen Becken bei 33 °C Wassertemperatur ist genug Bewegungsfreiheit mit den Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und die Körpertemperatur ist an einem idealen Punkt, wo die Muskeln optimal arbeiten können und eine bessere Fettverbrennung stattfindet. Gemeinsam in der Gruppe können Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun und beugen somit Rückenschmerzen etc. vor. Und das mit viel Spaß an Bewegung und flotten Rhythmen.
Aquafitness: Unser Tipp!
Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr. Gern erstellen wir Ihnen nach Abschluss Ihres Kurses eine Teilnahmebestätigung. Fragen Sie gleich bei Ihrer Krankenkasse nach! Eine Leistung in der Präventionsstelle liegt vor.
Wenn Sie mehr wissen möchten, beraten wir Sie sehr gern. Fragen Sie einfach nach Präventionskurs Potsdam und wir helfen Ihnen weiter.
Aquafitness: Unsere Bewertungen auf Google
2017 waren wir sehr zufrieden. Mit unserem zweiten Kind war es dann einfach zu voll im Becken, so dass es gefühlt nur Stress war. Die Mischung der beiden Erlebnisse macht die 3 Sterne. 
Jetzt macht unser erstes Kind hier den Schwimmlernkurs und das zweite Babyschwimmen.
Die Schwimmschule ist wirklich toll!👍👍👍 Es wird super auf die Kids eingegangen, die Umkleiden und Räumlichkeiten sind für Babys und Kids ausgelegt, es wird stets auf Sauberkeit geachtet.
Einziges kleines Manko - früher ging eine Stunde beim Babyschwimmen 45 Minuten nun nur noch 30. Ich weiß nicht ob es wegen Corona so ist. Aber da man zur Zeit in den 30 Minuten auch noch das abduschen unterbringen muß finde ich diese Kürzung sehr schade. 
Wir sind mit unseren Kindern schon recht lange dabei, sie haben viel gelernt und haben einen Heiden-Spaß dabei.
Sehr nettes, einfühlsames Team.
