Aquafitness

Ein Kurs für die Gesundheit
Bewegung im Alltag ist wichtig, denn dadurch wird die Muskulatur gestärkt, Endorphine ausgeschüttet und körperliche Beschwerden vorgebeugt. Vor allem bei Gelenkproblemen können passende sportliche Aktivitäten Linderung verschaffen. Unser Aquafitness für jedermann ist die perfekte Kombination aus effektivem Workout, gesunder Bewegung, viel Spaß und idealem Präventionskurs.

Vorteile des abwechslungsreichen Trainings
Die Vorteile des Aquafitness liegen klar in den Eigenschaften des Wassers, wie dem Auftrieb, Widerstand, Druck und Temperatur. Dadurch, dass der Körper im Wasser nur noch 10 Prozent seines Eigengewichtes wiegt, wird er entlastet und die Gelenke geschont. Aufgrund der größeren Dichte von Wasser gegenüber der Luft ergibt sich im Wasser ein vier- bis fünfzehnmal höherer Widerstand als an Land, wodurch Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit langanhaltend gefördert werden können. Der gesteigerte Trainingseffekt mit verschiedenen Geräten wirkt sich so auf die gesamte Muskulatur auf, die selbst kleine Muskelpartien betreffen. Auch wird der Atem tiefer, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen, also auch ein ideales Herz-Kreis-Lauftraining. Ganz nebenbei fördert Aquafitness durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.

Präventionskurs Potsdam bei den Kugelfischen
Unter der Anleitung von ausgebildeten, in der zentralen Präventionsstelle gelisteten Aqua-Fitness-Trainern, trainieren wir absolut gelenkschonend und zeigen, wie man seinen Körper fit und gesund hält. Dafür bieten wir die besten Voraussetzungen. In unserem großen Becken bei 33° Wassertemperatur ist genug Bewegungsfreiheit mit den Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und die Körpertemperatur ist an einem idealen Punkt, wo die Muskeln optimal arbeiten können und eine bessere Fettverbrennung stattfindet. Gemeinsam in der Gruppe können Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun und beugen somit Rückenschmerzen etc. vor. Und das mit viel Spaß an Bewegung und flotten Rhythmen.

Unser Tipp!
Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr. Gern erstellen wir Ihnen nach Abschluss Ihres Kurses eine Teilnahmebestätigung. Fragen Sie gleich bei Ihrer Krankenkasse nach! Eine Leistung in der Präventionsstelle liegt vor.
Wenn Sie mehr wissen möchten, beraten wir Sie sehr gern. Fragen Sie einfach nach Präventionskurs Potsdam und wir helfen Ihnen weiter.